Новости
Современные врачи рекомендуют щетки с ультра-мягкой щетиной, но с достаточным количеством щетинок (5000-6000 с закругленными кончиками), тогда чистка будет наиболее эффективной. Жесткие щетки не рекомендуются, они травмируют десну, вызывая оголение зубов (рецессию десны), а в сочетании с абразивными зубными пастами приводят к дефектам твердых тканей.
Согласно исследованиям, электрическая зубная щетка на 18% эффективнее мануальной. По словам Шамиля Бахтиярова, врачи не находят этому подтверждения в клинической практики, кроме того, электрическая щетка сама по себе не гарантирует качество очищения. Выбирая электрическую зубную щетку обязательно уточняйте, имеет ли она датчик давления, для того чтобы не стирать эмаль.
И помните, что зубную щетку или насадки для электрической щетки необходимо менять раз в два-три месяца.
Многие из нас привыкли уделять этой процедуре максимум минуту, особенно по утрам, когда время очень дорого. Но только тщательная чистка в течение 2-3 минут обеспечит полноценную гигиену полости рта и предотвратит размножение бактерий, которые вызывают кариес и воспаление десен.
Главная ошибка при чистке зубов – это совершение продольных движений, говорит Шамиль Бахтияров. Движение щеткой от десны к вершине зуба лучше очищает зубы, не забивая налет в межзубные промежутки и зубодесневую борозду. Начинать чистку необходимо с передних зубов, постепенно перемещая щетку к задним. Держите щетку под углом 45 градусов к поверхности зуба.
Начинайте чистить с верхней челюсти: сначала внешнюю, а затем и внутренние поверхности зубов движениями в одну сторону и сверху вниз. Далее таким же образом чистите нижнюю челюсть и соприкасающуюся (жевательную, окклюзионную) поверхность зубов. Передние зубы очищайте движениями сверху вниз и круговыми движениями.
Не чистите зубы после употребления кислых продуктов, например, цитрусовых. В этот момент они лишаются защитного слоя и подвержены эрозии.
Даже если это ваш самый близкий человек, у него другая микрофлора. Зубная щетка — не полотенце, она соприкасается со слизистой полости рта, и всегда есть риск подхватить инфекцию, от ангины до весьма неприятных заболеваний полости рта.
По словам Бахтиярова, эффективность и безопасность ополаскивателей является предметом горячих споров у стоматологов. Но если вы привыкли использовать ополаскиватель для освежения дыхания, не выбирайте спиртосодержащие растворы, поскольку они нарушают микрофлору полости рта. И помните, что ни один ополаскиватель не заменит механическую чистку с помощью щетки и пасты.
Да, язык нужно очищать, причем делать это следует не зависимо от того есть на нем налет или нет. Чистить язык следует после зубов. Особенное внимание этой процедуре должны уделять курильщики и обладатели «географического» языка.
Это золотой стандарт по сохранению здоровья полости рта. Если у вас нет жалоб, достаточно наведываться к стоматологу на осмотр раз в шесть месяцев, при наличии заболеваний — раз в три-четыре месяца.
«Как бы тщательно человек не относился к гигиене полости рта, раз в полгода необходимо делать профессиональную гигиену полости рта, для того чтобы снизить риски воспалительных процессов, и обнаружения кариеса на ранних его стадиях», - говорит Шамиль Бахтияров.